19日目 健康って素晴らしい！私の身体に感謝

「どうでもいいことに 感動する」

・やっぱり 健康って素晴らしい！

健康が 素晴らしいことに気づくには

不健康を体験するしかない。

不健康になったり、不健康な人に触れて

やっと 健康のありがたみを知る。

普段からあたりまえに 働いてくれている身体。

添加物たっぷりの食べ物を入れ続けても

なんとか 正常に 身体を動かしてくれる。

頑張ってくれている。

文句もいわず

感謝もされず

私の為に  ただ 

もくもくと 働いてくれている。

ありがとう。

ホントに ありがとう。

あなたが 日々もくもくと

頑張ってくれているおかげで

私  生きてます。

明日も 生きれます。

１年後も ３年後も ５年後も

あなたに感謝し続けて

共に私を大事に扱っていけば

これ先も  ずーっと！

健康で  生きていたいです。

私の身体に感謝します。

18日目 ポッコリお腹が 目立ち始めたー‼︎

「とにかく 目の前にあるものを 許すこと」

・今日は 一日中Netflixで テラスハウス軽井沢篇を副音

声付きで見てしまった！

やばい！ チョー 堕落した一日 

けど、たくさん 笑ったし、 楽しかったから そんな自分

も許します。

毎日はダメだけど......ね。

「どうでもいいことに 感動する」

・最近ポッコリお腹が かなり目立ち始めてきたので

食事を気をつけるようと 決意！

夕方 おそばを食べるかどうか迷って迷って迷ったあげ

く 食べよう！という気持ちを抑え込むことができまし

た。

まぁ、痩せようって 決意したばかりなので

今は モチベーション高いから なんとか我慢もできるけ

どね...。

今日は 誘惑に勝てたということで 1勝‼︎ イェー

・ エクササイズ動画みて 筋トレも2日連続で達成‼︎

YouTubeのB-life の45秒体幹トレーニングです。

まりこさん 最高！ メッチャ ステキな人

17日目 海からの贈り物！ 巨大なイカの甲

「とにかく 目の前にあるものを 許すこと」

・2日も雨が降っていて 散歩に行けなかった事を許す。

「どうでもいいことに 感動する」

・今日もせっせと 海岸のゴミを拾っていたら、

イカの甲を発見！うちのインコ達のカルシウムにと

 ポケットにしまいました。

（↑コレです）

  そのまま ゴミを拾い続けていました。

「今日は やけに多いなぁ〜〜」 

細かい お菓子の袋や 薄いプラスチックの袋など

いつも 以上に流れ着いていて、

腰もだんだん 疲れてきていました。

袋が そろそろ 満杯になりかけてきたころ

突然目の前に........

「あぁっっ！  デカっ！！」

巨大なサイズのイカの甲が落ちていたのです！

今まで見た中の１番大きさでした。

「.........っこんなに デカイの 私にくれるの？」

直感で 海からの 贈りものだと わかりました。

海が、「 海岸のゴミを拾ってくれて

ありがとう」って言って 私に 巨大イカの甲を

プレゼントしてくれたのでした

思わず 笑ってしまいました。

贈りもの   

ありがたく 頂きます

16日目 自信をつける方法は 行動すること！

「とにかく 目の前にあるものを 許すこと」

・気温がまた下がってる 寒いの大嫌いだけど....

許す。

・昼の3時から 寝てしまった！ けど許す。

「どうでもいいことに 感動する」

・深夜目が覚めてしまい なかなか眠りにつけなくなってしまった。YouTubeで「自信のつけ方」を2時間くらい閲覧していたら、だんだんやる気が出てきた！

ありがとう YouTuber〜〜

結論 【  行動して経験値を増やす   】と学びました。

15日目 キレイな夕日が見れて 幸せ♡

「とにかく 目の前にあるものを 許すこと」

・人づてに 私の悪口を聞いたけど 許す。

・私も人の悪口を散々言ってしまったけど 許す。

「どうでもいいことに 感動する」

・今日見た 夕日が キレイだった〜〜

・友達に ディマティーニのセミナーの話をしてた時、めっちゃ気持ち良かった〜〜。聞いてくれてありがとう

・彼と軽くケンカしたけど、その後彼が 黙ってお茶碗洗っているのを見てすぐに仲直りできた。ありがとう

・ナスを大量に買って 今日はナスの天ぷらを揚げた。

上手く揚がって嬉しい。しかも 美味しかった