■病院食の記録 ＜1500カロリー＞■
関節外科の食事 は
体の回復と筋肉をつけることが優先されるため
1日の総カロリーが1800前後に設定されています
私は車イス期間が長くて（２ヵ月半）
思うように体重が減らず健脚の負担が大きかったため
栄養管理師さんと相談の上、1500カロリー食を試してみることに
残念ながら1週間で常食に切り替わりました が
体重が1週間で１.3キロ ｋｇ減りました(^_^)v
参考までに1500カロリー食例をいくつかご紹介します＾＾
朝食例
昼食例
常食の場合、ソバの上に天プラがのります
夕食例
全ての食事において
一品少なくなる代わりに果物が出ました
ちなみに・・・
1500カロリーとはいえ
ご飯の量は常食とかわらず130ｇ
副菜は2品、汁物もあり
意外としっかり食べることが出来るので
あまり空腹は覚えませんでした♪
関節外科の食事 は
体の回復と筋肉をつけることが優先されるため
1日の総カロリーが1800前後に設定されています
私は車イス期間が長くて（２ヵ月半）
思うように体重が減らず健脚の負担が大きかったため
栄養管理師さんと相談の上、1500カロリー食を試してみることに
残念ながら1週間で常食に切り替わりました が
体重が1週間で１.3キロ ｋｇ減りました(^_^)v
参考までに1500カロリー食例をいくつかご紹介します＾＾
朝食例
昼食例
常食の場合、ソバの上に天プラがのります
夕食例
全ての食事において
一品少なくなる代わりに果物が出ました
ちなみに・・・
1500カロリーとはいえ
ご飯の量は常食とかわらず130ｇ
副菜は2品、汁物もあり
意外としっかり食べることが出来るので
あまり空腹は覚えませんでした♪