5月30日

本日も晴天ですね





先日ダイエットしてるかたは
スイカが良いですよ
とかきました


夕飯をすいかに変えるなど
方法はいろいろですが
満腹感があり
シトルリンという成分がはいっており
毒素を排出してくれるそうです。
毒素をだす＝デットクス効果
疲労回復効果もあるそうです

リコピンも豊富
イノシトールと言って
肝臓の脂肪を促し脂肪が溜まるのを防ぐ役割がある。
イノシトールは頭皮の健康を伝達する役割も・・・


ケーキなど。甘いものを食べたくなったら
すいかですね

そろそろすいかができ始めますね
旬の食べ物を食べると良いって
聞きますねよ