念願の美容室、、、 外苑前ノルエの@masayukionodera0617 さんの元へ。本日、午後から大切な撮影のお仕事が、NOLUEのちょうどご近所で入っていた為、この日まで、ずっと我慢してようやく来れました💇♀️💈
他のお客様との距離も、店内の換気や消毒、スタッフさんのコロナ対策もバッチリとって頂いているので、安心して伺えました。※施術の直後もちろんわたしもマスクはしてます。
肩について跳ねてしまう伸ばし途中の髪の毛をまとまりやすくしてくれました🙆♀️ 今日のカラーは、たしか、、、バイオレット？グレージュ、ガーネットにアクセントでレッドも入っているそう🥰とにかく、春の明るいイメージでありつつ、派手になり過ぎない素敵なカラーに仕上がって嬉しかったです❣️
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ずぼやせ 「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術
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おやつもご飯も楽しみながら約10kg落ちました。過去のわたしの様に、我慢の多いダイエットの呪縛から1人でも多くの方が解放されるように心を込めて書き上げています。 男女問わずお読みいただきたい一冊です。
食べ物で「肝臓」と「腸」を整えれば、痩せます！テレビや雑誌等、メディアで幅広く活躍する管理栄養士がたどり着いた「一番ずぼらなダイエット」のカギは、肝臓と腸を整えること。そのために必要な食事のコツを、かわいいイラストとともに、ごくごく簡単にご紹介します。自炊不要、運動不要！具体的なアイテムや活用法もご紹介しています。
▼痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも！？
▼夜中にラーメンが食べたくなったら〇〇で回避せよ！
▼朝イチ○○で一日の摂取カロリー、マイナス○○○kcalも夢じゃない。など具体的な切り口でダイエットを成功に導きます。
■タイトル：「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 ずぼやせ
■著者：豊田愛魅
■刊行：光文社
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