マラソン30日前に30km走

みなさん、フルマラソンの前に30km走やってますか？

マラソン30日前に30km走を行うことで、とてつもないぐらいたくさんのメリットがあります。

とてもキツい練習ですが、自己ベストを狙うなら、絶対にやっておいた方がよいです。

この動画を見れば、どんなメリットがあり、このタイムをどう活用するのかも、全て公開します。

よかったらご視聴ください。

マラソン30日前に30km走するだけで、驚愕のメリットがあります【東京マラソン×サブスリー】