マラソン30日前に30km走みなさん、フルマラソンの前に30km走やってますか?マラソン30日前に30km走を行うことで、とてつもないぐらいたくさんのメリットがあります。とてもキツい練習ですが、自己ベストを狙うなら、絶対にやっておいた方がよいです。この動画を見れば、どんなメリットがあり、このタイムをどう活用するのかも、全て公開します。よかったらご視聴ください。マラソン30日前に30km走するだけで、驚愕のメリットがあります【東京マラソン×サブスリー】みなさん、フルマラソンの前に30km走やってますか?マラソン30日前に30km走を行うことで、とてつもないぐらいたくさんのメリットがあります。とてもキツい練習ですが、自己ベストを狙うなら、絶対にやっておいた方がよいです。この動画を見れば、どんなメリットがあり、このタイムをどう活用するのかも、全て公開します。よかっ...youtu.be
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