asics爆速シューズ「メタスピードスカイ」
このシューズをはきこなすことができれば、キロ3分45秒もそれほど速く感じません。
フルマラソンでも、ハーフマラソンでも大幅に自己ベストが更新できるはずです。
ただ、、簡単にははきこなせない。
スカイの反発力に対応できる足づくりが必要です。
私もはじめは、その反発に耐え切れず、ハムストリングスや内転筋に痛みを感じ、逆にペースダウンしてしまいました。それから、ウインドスプリントやハイペース走でスピード筋力を強化し、やっと最近スカイに対応できる足ができはじめました。
11月7日にチャレンジした7.2km走。
目標タイムは切れましたが、後半加速ができなかったので、2週間の特訓を経て、再挑戦です。
5kmまでは3'45ペース
そこからどこまで上げられるか？
ぜひともご視聴下さい