☆勉強もスモールステップで。
カードゲームできるようになってきた☆
末っ子4歳。
「ルール」がかなり理解できるようになり
様々なカードゲームを楽しんでいます。
まだ、負けるとヘソを曲げるのですが、
お兄ちゃんもその辺を理解してきて（笑）
（でも、相手は家族しかいないし）
“妹サポートルール”も自然とできてます。
昨日は #ナンジャモンジャ
カード半分くらいにして
やってみましたが、
全然普通にできました。
↑この、カードを半分にしたりと
#スモールステップ でゲームを導入すると、
勉強でもうまくいくことがあります。
【嫌いになる前に、簡単にして好きにする。】
勉強のコツのひとつです。
#かるた #トランプ #チェッカー #オセロ
なんかもやれてます。
成長したなぁ。
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☆使ってうれしい食材☆
スーパーでも強力粉が売り切れたりと
パンづくりしているおうち多いと思いますが、
我が家もいそしんでます。
ホームクッキング、
お野菜切ってくれることも多いですが、
やっぱり楽しい&おいしいのは
パンとかクッキー。
これにルティーンのように
お菓子も買ったりするので
砂糖とか気になってしまいます。
砂糖抜きとかグルテンフリーとかは
エビデンスがないと言われているので
（試してみたりしますが、
基本エビデンスに基づいて
津川先生の本を参照しながら
食事は考えています）
やってませんが、
砂糖は多くなりがち。
ラカントは甘味料としてエビデンスが
あるわけではないですが、
羅漢果が元々好きなので
使っています。
また、 #白い炭水化物 は
良くないとされているので、
なるべく全粒粉を使うようにしています。
今までは一部全粒粉にしていましたが、
このトミーズの全粒粉は
全部全粒粉にできるのかな。
使うのはこれからですが、
楽しみです。
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☆子どものためになる宿題を☆
休校中で
課題がたくさん出されている人が
多いと思います。
宿題、もちろんやった方がいいいいです。
でも、宿題ってそもそも子どものためのもの。
子どものためにならないことしても、
結局いい結果にはなりません。
●子どもの実力にみあっていない
●子どもの作業効率にみあっていない
●やらせるために怒鳴ったり体罰をしてしまいそう
そんな時は宿題自体の見直しをしても
いいのではないかと思います。
ただやる気がないだけなら、
やる気がでるような仕組みを考えた方が
いいですけどね。
（これもまたアップできたら…）
特に今は、指導をされていない分野の
課題が出ることも多く、
じっくり理解するタイプの子だと
こなしきれない可能性もあります。
先生と相談しながらですが、
宿題の量や質を調整する選択肢も
考えていいのではないでしょうか。
休校が終わって
日常的にこなしきれない場合は
また他のことも考えないとではありますが。
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☆立って生きよう☆
子どもの体力低下がやばいです。
これでも私は
“勉強より運動”派なので、
（運動神経を良くしたいのではなく、
運動習慣をつけてほしい
運動するとメンタルにもいいので）
積極的に体を動かさせていたのですが。
私はあまり家にいないですし、
家族も働いているので、
働きかけられる時間は少ないもの
あるのかもしれません。
そうすると、
ゴロゴロ寝転びながら
遊ぶことが多くて。
（学校の規定通り4-5時間勉強なんてしない）
リハビリや看護の世界では
重力に逆らって立ったり座ったり
できる能力があるのが
すごく患者さんのQOL(quality of life)に
関わってくると言われています。
立って生活するって体力維持にも
すごく大事です。
我が家も
「運動」自体よりも
体位や姿勢に課題があるのかもしれません。
重力に逆らって
姿勢がいいと
身長が伸びるのにも
いいと言われてますしね。
家にいる間だけでも
立ったり座ったりしながら
遊ぶことを
心がけたいと思います。
子どもとゲーム（UNOなど）するとき、
私も寝転んでやってしまうので、
まずは自分から直していきたいと思います。
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