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三密じゃない外出

この週末、東京は

雨の1日と快晴の1日でした。

我が家はとにかく

小さいうちは“勉強よりも体を動かす”を

モットーにしています。

おうち時間でも、必ず運動を入れる

スケジューリングにしています。

（特性的には体を動かすのが

おっくうな子どもが多い

というのもあります）

公園の遊具も心配な中なので、

最近は自転車の練習をすることが

多いのですが、

快晴の日曜日は

近所の史跡めぐりを敢行しました。

史跡めぐりは

区内のしょっぼーい史跡をめぐるので、

誰もいないですし、

場所は散らばっているので

結構な移動距離になります。

史跡じゃなくても

ちょっと遠い公園とか

（公園は遊具を見つけると

近づいていってしまうので）

河川敷とかに歩きで行くのも

いいかと思います。

コロナウイルスが落ち着くのは

ある程度感染者数が増えてきて

集団免疫がついてくるか

ワクチンが開発されるまでは

心配は続きます。

他のウイルスのワクチン開発状況を

鑑みると

ワクチン開発に期待は

そこまで早くできないかなと予想してます。

なので、

＼体力づくりとっても大切／

宿題がたまりまくるほど（笑）

運動を心がけていても

子どもの体力低下を感じるこの頃です。

（平日は外に連れ出せる

リソースがないので）

外に出られる時は

お散歩などを中心に

体を動かしてみましょう。

心肺機能にもいいです。

午前中からおでかけが

オススメです。

出かけられない人は

午前の太陽の光を

浴びるようにするのが

オススメです。

体内時計も整い

心も前向きになる効果があります。

史跡であれば、

市や町のホームページに載っている

「市内のみどころ」的なものを

参考にしたり

普段使っている道に

そういう道標みたいなのが

なかったか

思い出してみてください。

“ついでにスーパー”の時は

お子さんは一緒に入らないのを

推奨します。

（お留守番もみてくれるひとも

いないのであれば難しいのですが）

コロナウイルスってなあに？子どもたちへ

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根拠ある子どもの健康をお伝えする

3人子育て中現役小児科医

やすだのりこです。

訪問ありがとうございます

先行きが見えない状況の中、いかがお過ごしでしょうか。

今日は、コロナウイルスに関して

お役立ちのことをいくつかご紹介できたらと思います。

小児科医の工藤先生が

子どもたちのためにコロナウイルスに関する

動画を作ってくださいました。

子どもと一緒にぜひ見てください

工藤先生は食事の専門家。

いつもは子どものご飯の

鉄分や亜鉛の重要性について

いつも教えてくださいます。

工藤先生の「離乳食は作らなくてもいいんです」

（なんだかブログをあまり書いていなかったら、

きれいにリンクが貼れない。。。）

お掃除の専門家の松本さんが

無料のおそうじオンラインサロンをされています。

福育おそうじ教室

松本さんのおそうじ理論は本当にすごくて、

理論を実践すると、暖房効率まであがるという

松本さんの「お掃除の本」

おふたりともお会いしたことがあるのですが、

本当にご自身の仕事にひたむきで

プロな意識のかたまりな方たちなのですが、

その方達がこの世界の緊急事態に向けた

発信をしてくださっているので、

ぜひチェックしてみてください。

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ウイルスだけでなく、子どもの心を守ろう

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やすだのりこです。

訪問ありがとうございます

世界中で新型コロナウイルスが大変なことになっていますね。

日本でも、休校期間が長くなったりと

ストレスが大きい生活を強いられていますが、

海外では外出したら罰金があったりと

さらに厳密な規制がしかれています。

日本も、いよいよ感染者が多くなってきたとのことで、

都内では来週にある入学式や始業式、

なんだかそれだけはやって、以降休校となるようです。

3月に休校措置がはじまった時から、

この措置は2-3ヶ月は必要だと考えていたので、

休校措置は妥当な判断だと思います。

ですが、

個人的には、その入学式や始業式って、

時間短縮しても「密」だよね、と思いますが。。。

厚生労働省の予防に関する情報

そうは言っても、

ここまでイレギュラーな措置がとられることは

私のちょっと長くなってきた人生の中でも

初めてのこと。

みんなストレス溜まってくるよね、とは思います。

WHO（世界保健機構）が

子どもの心を守ろうとアドバイスを出しています。

新型コロナウイルスから子どもの心を守る

これって、普段の子育てでも言えることだよな、とも思います。

そして、親の心の健康も必要です。

お仕事や生活がピンチの時に

子どもに余裕をもって接することはできないですよね。

仕事や生活を守る政策も

もっともっと出てきてくれたらなと思います。

すごい速度でワクチン開発なども進んでいるようなので、

早く収束に向かうといいなと願ってやみません。

新型コロナウイルスの考え方

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小中学生の胃腸炎あるある〜病気の時はしっかり休もう

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やすだのりこです。

訪問ありがとうございます

小中学生でよく

「２週間くらい腹痛が続いていて、

嘔吐もたまにあります」

というパターンの主訴があります。

主訴というのは、”メインの症状”ってことです。

で、聞いていくと

「２週間前に胃腸炎みたいな症状があったんですけど」と言われます。

でも、2週間続くから、大きな病気じゃないか心配で、ということです。

その場合、だいたいは

診察しても（手術が必要になるような）心配な症状はないし

検査をしても（例えばがんみたいな）大きな病気の兆候もないことが多いです。

たまに、便秘が見つかることはあります。

（ウンチが出ているのに！）

この場合、

胃腸炎になる

ちょっと良くなったから学校に行く

普通の食生活をする

ぶりかえして腹痛、たまに嘔吐

というパターンが多いです。

小学生くらいになると、体力がついてきた分、

ちょっと治ってしまうと

「元気になった！」と感じてしまうのもあるかと思います。

ただ、腹痛が続くということは、

体が「休んで」のサインを出しているということ。

「治った」「良くなってきた」と感じてから

もう1~2日しっかりお休みしてもらうと

元気に登校できると思います。

これは、胃腸炎のみならず

普通の風邪でも同じことです。

小中学生にかかわらず、大人でもこのことを徹底すれば

新型コロナウイルスを広げてしまうということもかなり減らせますし

休校措置も必要ないのかもしれません。

（他の国を見ても、かなり広がっているので休校措置も間違いではないと考えていますが）

日本は特に

学校に行くべき

会社に行くべき

マインドが強い民族なので、

その辺りを変えていけると伝染病をいたずらに広げないのではないかと思います。

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