朝の海でシンギングボウルを奏でました♪
youtubu
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みぞおち
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お友達になってね
こんにちは
お久しぶりです
いつもブログへ来てくれてありがとうございます
心境の変化がありまして
これまでRyu とセラピスト名を名乗ってましたが本名のヒロミに戻ることにしました。
Ryuで呼び慣れた方はそのままでokですよ
等身大の自分でブログを綴っていきますのでこれからもよろしくお願いいたします
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思考
いつも頭の中で過去や未来なことをあれこれ考えてる
自分はどんな事を考えてるんだろう
ふつ、と立ち止まり
見つけることも楽しい
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嫌な
思い出は
ただの
記憶‼️
だから
即
さよなら‼️
何かのスイッチが入り
ふと思い出す
過去の嫌な出来事
その時の感情を思い出し
苦しんでいませんか？
まだその感情が残っているんだ。と
自分を責めたり
なんとかしなくっちゃー
と
対策を考えたり
それ！
いりません‼️
ただの記憶
脳に
残っているだけ。
私は過去の苦しい思い
思い出したら
さよなら〜と端に追いやってます
感情解放したつもりが
されてなかった！
感情は即座に消えていて
残ってたのは記憶でした
記憶を思い出し苦しんでた私
今日も来てくれてありがとうございます
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苦からの解放され
本当のあなたに目覚める
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Instagram、FBストーリーから
無駄な抵抗はやめ！
今、その瞬間のまんま
今日も来てくれてありがとうございます
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こちらの記事はあくまでも 私の考えなので違和感を感じたらスルーしてください💓
日記を書くこと。
やーめた‼️
なんのために日記を書く？
自分と向き合うため
内観、感情、思考
客観的に自分を見ることができる
反省したり、次への準備のため、
あなたは日記書いてますか？
または
自分を反省したり、
次はこうしよう。と計画してますか？
私も前はそうだった
先の出来事や会話を思い出し
言われた言葉や、
行動の意味を考えたり、
又、同じこと言われたらこう言い返そう。
こう動こう。と目論んだり
私が言ったことで相手はどう思ったかなー。と想像して
反省したり、開き直ったり。
でもさ
そんなことやってる時点で苦しんでるなーと知ったんだよ
私達は一瞬一瞬にいる！
一瞬一瞬がすべてで後戻りできない
今起こったことは
今起こって終わってる
反省しても戻らない
次の準備しなくても
その時はその時で
必要なことがおこる。
起こることに任せて
思ったことに任せて
自動反応していきたい
生きようとしなくても生きてるし
計画しなくてもなる時はなる。
先日のセッション受けた方が話してた
猫のように生きたい！
猫は今を生きてるね
自然にいる生き物はみんなそうだ
人も生き物。
私もそう生きたい
日記を書くことを否定しているわけではなく、あなたはあなたの動きのままで
今日も来てくれてありがとうございます
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