始めたきっかけは些細な事なんですよ。
自分は元々今日までずっと中肉中背の体系でした。
けどまあ、如何せん食べた分だけ効率よく吸収されるので、どちらかと言えば多少肉付きの良い方ですね。
身長：172cm
体重：70（～80を行ったり来たり）kg
最近ちょっと気になる子が出来たんです。
その子とはネット上の関係しかないので自分の容姿は飾った写メでしか知られてません。
けどどうも時期に出会うかも知れない方向に展開が進んでるようで。
これまで話した感じで彼女はスリムな男性を好むらしく。
彼女に受け入れて貰えなくともがっかりはさせたくないといろいろ準備を始めてみました。
その一点がダイエットだったんです。
けれども生活習慣を一気に改善すると言うのは中々難しいんですよね。
ある日知人との会食で食べ過ぎた日に初めてそれをしました。
正しくは飲みすぎ食べすぎ」の時にしていた行為を、その日初めて意図的に行いました。
【食べた分だけ吐く】
その有効性はその後しばらく続けてますが…はい、効果的です。
食べたい欲求を満たしつつ体に残したくないものは残さない。
食物に対する罪悪感などは…なくも無いですが…気になりませんね。
あまり多様すると胃の調子が悪くなり、体調不良がメンタルに影響を及ぼす感もありますが。
モラル度外視で言うならば。
程よく注意をしながら行う食べ吐き減量は割りと効率的なダイエット法だと思います。
・食べ過ぎたら吐くを前提条件に置き
・吐くときは食後30分以内まで
・吐く前には多目の水分摂取
・ビタミン、食物繊維の吸収は念頭に置く
・吐いた後は即座に歯磨きと食道を癒す飲料
・可能ならば食べ吐きの前には乳飲料で内臓コーティング
他にも有りますが、これらのような用件を満たせば食べ吐きダイエットほど有効な手段は無いんじゃないかなと思い続けています。
現在始めてま1週間程度です…時折胃が不調なときも有りますが。
これに多少の運動と発汗を合わせて、見た目的には相当な変化をもたらしてますね。
実数で今自分がどのくらいなのかは…まだ体重計が無いので分かりません。
ボチボチ昔見るのが怖くて捨てた体重計に乗って見たくなってきましたね。
明日は体重計を買ってこようと思います。
自分は元々今日までずっと中肉中背の体系でした。
けどまあ、如何せん食べた分だけ効率よく吸収されるので、どちらかと言えば多少肉付きの良い方ですね。
身長：172cm
体重：70（～80を行ったり来たり）kg
最近ちょっと気になる子が出来たんです。
その子とはネット上の関係しかないので自分の容姿は飾った写メでしか知られてません。
けどどうも時期に出会うかも知れない方向に展開が進んでるようで。
これまで話した感じで彼女はスリムな男性を好むらしく。
彼女に受け入れて貰えなくともがっかりはさせたくないといろいろ準備を始めてみました。
その一点がダイエットだったんです。
けれども生活習慣を一気に改善すると言うのは中々難しいんですよね。
ある日知人との会食で食べ過ぎた日に初めてそれをしました。
正しくは飲みすぎ食べすぎ」の時にしていた行為を、その日初めて意図的に行いました。
【食べた分だけ吐く】
その有効性はその後しばらく続けてますが…はい、効果的です。
食べたい欲求を満たしつつ体に残したくないものは残さない。
食物に対する罪悪感などは…なくも無いですが…気になりませんね。
あまり多様すると胃の調子が悪くなり、体調不良がメンタルに影響を及ぼす感もありますが。
モラル度外視で言うならば。
程よく注意をしながら行う食べ吐き減量は割りと効率的なダイエット法だと思います。
・食べ過ぎたら吐くを前提条件に置き
・吐くときは食後30分以内まで
・吐く前には多目の水分摂取
・ビタミン、食物繊維の吸収は念頭に置く
・吐いた後は即座に歯磨きと食道を癒す飲料
・可能ならば食べ吐きの前には乳飲料で内臓コーティング
他にも有りますが、これらのような用件を満たせば食べ吐きダイエットほど有効な手段は無いんじゃないかなと思い続けています。
現在始めてま1週間程度です…時折胃が不調なときも有りますが。
これに多少の運動と発汗を合わせて、見た目的には相当な変化をもたらしてますね。
実数で今自分がどのくらいなのかは…まだ体重計が無いので分かりません。
ボチボチ昔見るのが怖くて捨てた体重計に乗って見たくなってきましたね。
明日は体重計を買ってこようと思います。