夜ご飯

今日は、スタミナ満天の
キムチガーリック炒飯

私の大好きな
アボカドの刺身

わかめざる中華

にしたょ

アボカドを一人で、ほうばる僕

携帯片手に。

なんか、アボカドって森のバター。って言われるじゃん


ダイエットしてる私の敵

と思い。
調べてみた

ん…

なんか、高カロリー。コレステロール。高め…

だが

りんご、と同等に、果物のダイエットに適してるのがアボカドらしい

解毒の役目あるみたいで

確かに、カロリーは高めだが

ビタミン,食物繊維も、豊富みたい

今日の、アボカド1つ
よしとしょう

ムリヤリな感じ？(笑)


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あれから～

かれこれ、2時間

10時まで、草取りに励み

首痛い
汗だくになりながら(笑)


日焼けしながら(笑)
僕、すぐに焼けるのょね

そしてから
買い物にでかけ

100均行きーの。
スーパー行きーの。
ドラッグストア行きーの。
衣料品店行きーの。


の中
暑すぎて、早く家帰らなきゃ
食品が、アメル…(笑)


んで、

今は、恒例の
言わなくても分かるよね

図書館ゃ

落ち着く

半分写ってる娘さん
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朝からせっせと☆

みなさんおはょー

今日は、6日ぶりの休みです。
明日は、また遅番ゃね

私
朝は、わりと強いほーです

6時に起きて、パパゃんを送りだし

さて、娘が起きる前に…

家事を済ませたいとこ

モップやって


玄関掃除して


天気いいから
洗濯外に干して



娘の保育園の布団も干して


あら
あはょー
娘さん

着替えを済ませてあげて
娘も、ソッコーで
靴をはき
外へ進出

子供って、本当に外遊び好きょね

さて、朝御飯の前に
また一仕事

草取りしなきゃ、
うちがジャングルになる…



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