こんにちはーかのんです！
今日もぶろぐをみていただきありがとうございますー！
突然ですが、あなたは自分の今の体重と目標体重を言えますか？？
実は私このぶろぐの最初に現状を把握してくださいー！という記事を書いているんです(^-^)
今日も継続する方法にフォーカスをしていきたいと思います。
継続って大切ですけど、難しいと思います。
でも難しいからって逃げていたら、また昔の太った体型に逆戻りですよ！
もしかしたら、中途半端なダイエットのせいでリバウンドするかもしれません。
せっかくやってきたのにそんな結果で終わるのは嫌ですよね？？
私は太ってることで、こいつとは無理だ、付き合えないって言われたこともあって、
絶対に戻りたくないです(°_°)
この方法は、ダイエットを続けられるというだけではなく、自分に自信を持てる方法です。
それだけではなくて、寝る前、出勤や通学中、家事の合間や家事をしてるときでもものの数分でできます！
数分でダイエットの効果も高められて、自分の自信もつけられるっていいことづくめですよね？？
ぜひ、この記事で自信をつけてください！
では、その方法なのですが、
自分の努力を褒めるということです。
えっ、そんなこと？？
って思う人はいると思います。
はい、そんなことです！！
これって本当に継続するためには必要なんですよ！
例えば、テスト勉強してて成績が上がらなくて…ってなってしまったとき、こんなに努力してもダメなのか…って思ってしまいませんか？
でも、例えば先生に
あなたはすごい努力してるね！
全体的にそこまで上がってないしても、この分野が伸びてる！
これをつづけたら絶対にのびるよ！
って言われたらどうですか？
もっと努力してやろう！って思いませんか？？
ここで、重要なのは褒め方です！
この言葉がなぜ、響くのか？
それは、努力だけじゃなく結果をみて褒めているからです。
例えば同じ状態でもこんな褒め方ならどうでしょう？？
あなたはすごい努力してるね！
すごい勉強してるのを先生は知っているよ。
もっと続けたら、成績上がるよ！
どう思いますか？
この方法でもやる気は上がるかもしれません。
でも、先生に言われたしても、えっ、ほんと？？って疑いませんか？
疑ってしまったらアウトです！
どんどん努力をしない方に動いちゃいます(´･_･`)
あなたも結果を絡めて、自分を褒めてみましょう！
また褒められたら、例え自分の考えであっても嬉しくないですか？？
すごい私頑張れたじゃん！
今日こんなに体重減ってるよ！
って思ったら、嬉しくないですか？？
これをつづけていくことで、自分は努力ができるんだ！という自信を持つことができます。
継続って難しい…って思ってませんか？
その継続の努力ができている自分ってすごくないですか？
これをつづけられることはあなたの自信になります！
さて最初の質問に戻ります！
今の体重と目標体重は言えますか？
始めた時より減っているでしょうか？？
減っていたら、減るための努力をした自分を褒めてください！
増えていたら、ダイエットのことを考えられている自分を褒めてください！
これを毎日ふとした瞬間に考えてみてください！
これだけで継続できるかできないかの成功率が格段に変わりますよ。
今すぐ、自分の褒められる部分を考えてみましょう！
多ければ多いほどいいです♪( ´▽｀)
褒められることが見つかったら、それを書いてみましょう！
みなさんへの参考にコメント欄に書いてくれるとすごい励みになります。
恥ずかしいという人は、自分のノートや携帯のメモ帳に打ち込んでください！
この記録があなたの自信につながります！
今日もぶろぐをみていただきありがとうございます(^-^)
質問等も随時受け付けていますー！
よろしくお願いしますー！
今日もぶろぐをみていただきありがとうございますー！
突然ですが、あなたは自分の今の体重と目標体重を言えますか？？
実は私このぶろぐの最初に現状を把握してくださいー！という記事を書いているんです(^-^)
今日も継続する方法にフォーカスをしていきたいと思います。
継続って大切ですけど、難しいと思います。
でも難しいからって逃げていたら、また昔の太った体型に逆戻りですよ！
もしかしたら、中途半端なダイエットのせいでリバウンドするかもしれません。
せっかくやってきたのにそんな結果で終わるのは嫌ですよね？？
私は太ってることで、こいつとは無理だ、付き合えないって言われたこともあって、
絶対に戻りたくないです(°_°)
この方法は、ダイエットを続けられるというだけではなく、自分に自信を持てる方法です。
それだけではなくて、寝る前、出勤や通学中、家事の合間や家事をしてるときでもものの数分でできます！
数分でダイエットの効果も高められて、自分の自信もつけられるっていいことづくめですよね？？
ぜひ、この記事で自信をつけてください！
では、その方法なのですが、
自分の努力を褒めるということです。
えっ、そんなこと？？
って思う人はいると思います。
はい、そんなことです！！
これって本当に継続するためには必要なんですよ！
例えば、テスト勉強してて成績が上がらなくて…ってなってしまったとき、こんなに努力してもダメなのか…って思ってしまいませんか？
でも、例えば先生に
あなたはすごい努力してるね！
全体的にそこまで上がってないしても、この分野が伸びてる！
これをつづけたら絶対にのびるよ！
って言われたらどうですか？
もっと努力してやろう！って思いませんか？？
ここで、重要なのは褒め方です！
この言葉がなぜ、響くのか？
それは、努力だけじゃなく結果をみて褒めているからです。
例えば同じ状態でもこんな褒め方ならどうでしょう？？
あなたはすごい努力してるね！
すごい勉強してるのを先生は知っているよ。
もっと続けたら、成績上がるよ！
どう思いますか？
この方法でもやる気は上がるかもしれません。
でも、先生に言われたしても、えっ、ほんと？？って疑いませんか？
疑ってしまったらアウトです！
どんどん努力をしない方に動いちゃいます(´･_･`)
あなたも結果を絡めて、自分を褒めてみましょう！
また褒められたら、例え自分の考えであっても嬉しくないですか？？
すごい私頑張れたじゃん！
今日こんなに体重減ってるよ！
って思ったら、嬉しくないですか？？
これをつづけていくことで、自分は努力ができるんだ！という自信を持つことができます。
継続って難しい…って思ってませんか？
その継続の努力ができている自分ってすごくないですか？
これをつづけられることはあなたの自信になります！
さて最初の質問に戻ります！
今の体重と目標体重は言えますか？
始めた時より減っているでしょうか？？
減っていたら、減るための努力をした自分を褒めてください！
増えていたら、ダイエットのことを考えられている自分を褒めてください！
これを毎日ふとした瞬間に考えてみてください！
これだけで継続できるかできないかの成功率が格段に変わりますよ。
今すぐ、自分の褒められる部分を考えてみましょう！
多ければ多いほどいいです♪( ´▽｀)
褒められることが見つかったら、それを書いてみましょう！
みなさんへの参考にコメント欄に書いてくれるとすごい励みになります。
恥ずかしいという人は、自分のノートや携帯のメモ帳に打ち込んでください！
この記録があなたの自信につながります！
今日もぶろぐをみていただきありがとうございます(^-^)
質問等も随時受け付けていますー！
よろしくお願いしますー！
