どうも、花音です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
今日は通院日！
主治医にいっぱい話したいことあるけど、1つ、フラッシュバックした時の私がやってる対処方法をお話ししたいと思います(*^^*)
フラッシュバックは思い出したくないことばっかりが頭の中を駆け巡って辛いですよね╭( ✖_✖ )╮
私はそういう時、頭の中で引き出しを想像して、その中に嫌な記憶を入れて、閉めて、南京錠でしめてます！
そして、もう思い出すことは無い！って思うようにしてます🤔
皆様の参考になればと思い、お話させて頂きましたm(_ _)m
読んでくださってる皆様の気持ちが楽になりますように！
そして、自分の病気も良くなりますように(>人<;)
また入院はどうなったか、書きますね！
ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ