今日も寒さが厳しくなくてホッとしています。
週末からは大寒波到来！
皆さまお体ご自愛下さいね🍀
今日から水中ウォーキング
先ずは脚を上げる事を気にしながら
ペタペタ ペンギン歩きは楽だけど ❎
胸を張らずにお腹のインナーマッスルを
引き上げるように 上から吊るされている感じで。
30分歩るいて程々にしようと思いジャグジーへ。
休憩しながら ふと思った事が。
健康で普通に歩ける人達は「歩く」事を考えながら
歩くかなぁ〜
自分はどうだったろう…
歩きながら仕事の事や遊びの事
時々空を見上げる余裕も有った。
自分が歩く事に一生懸命になり過ぎてる かも。
友人から「プール どぉだったぁ？」のLINE
ん〜
水中の中でも上手く左脚に
体重が乗せれないかなぁ
⬆️の返答に
ゆっくり
ゆっくり
ひと休みしながらね😊
一休さんがそう言ってた（笑）
笑って 泣けて 心が軽くなった1日でした
（‐＾▽＾‐）💕