ここ数日ぼーっとしてる事が多いような。
まだ術脚の前側の突っ張り感があって
いけない！これじゃ駄目だ❗️
と思うけれどグータラ （笑）
それでも、病院で教えて貰った筋トレ&
ストレッチをやらないとなんだか落ちつかず。
ストレッチマットも買った事だし
少々手抜きにはなったリハビリだけど
やらないよりは いいよぉって、自分に言い聞かせ
まだ術脚の前側の突っ張り感があって
正座が出来ない状態。
そのうちできるようになるのかなぁ…
退院して自宅へ戻ったらストレッチボールが ◔̯◔
旦那がボールを使ってストレッチしてるぅ（笑）
私も使ってみたいなぁ〜と思ったけど
脱臼したら怖いから断念。
自分にできる事をぼちぼちと やりましょ🎵