素敵
大々大好きなスピッツ
チョコレートのＣＭに
思い出の名曲
¨春の歌¨が…☆～
秋なんだけど♪
春が来たようで
気持ちがリフレッシュ
♪
気がつけばリア部屋の模様替えで
スピワールドになっている今、
嬉しくて興奮してます
チョコレートのＣＭに思い出の名曲
¨春の歌¨が…☆～
秋なんだけど♪
春が来たようで
気持ちがリフレッシュ
♪気がつけばリア部屋の模様替えで
スピワールドになっている今、
嬉しくて興奮してます
※目標達成まであと－⑥kg
◆残り②ヵ月で
達成しなきゃ
ｷﾂｲっ
【食事】
軽く手抜きメニュー
良い意味で
時短クッキング
★朝：フルグラ入りヨーグルトとパンと紅茶
★昼：夏季限定冷食中心お弁当とおやつ
★夜：ご飯と野菜中心おかずとか汁物と緑茶・麦茶がぶ飲み
【運動】通勤中と買い物時にﾃｸﾃｸ早めに歩く
☆寝る前
ストレッチと
〇〇：フ〇ース〇リー
を飲む
いやぁ
サプリって気休めだなぁ
で、考え今は
酵素1食おきかえでダイエットに興味津々
ネット通販等の体験談を見て（洗脳されてる）
夫婦でやれば楽しく痩せれるんじゃないか？
と悩み、
COSTCOドラッグコーナー行って¨悩やみ
COSTCOとドラッグストアでウェイトダウンプロテインの値段比べ
また商品で¨悩み
とりあえず検索と夏の疲れをとるためにひたすらだらだら歩いてみたり
最近の連勤で働きすぎ～
『頭がコンガラガッチン
』です¨Eﾃﾚより
今動き易い身体にしとかないと
秋食欲が戻って体重増進する私は…
(--;)
健康診断に向け
毎年痩せなきゃ
とｱﾀﾌﾀするアタシ
(^^;)(;^^)
昔の体重よ 帰ってこい
↑先週末の公園にて
畑ではまだひまわりが
キレイに咲いているけど
もう秋の空ｶｼｬっ
ここ最近では
一番の自信作かも
◆残り②ヵ月で
達成しなきゃ
ｷﾂｲっ【食事】
軽く手抜きメニュー
良い意味で
時短クッキング
★朝：フルグラ入りヨーグルトとパンと紅茶
★昼：夏季限定冷食中心お弁当とおやつ
★夜：ご飯と野菜中心おかずとか汁物と緑茶・麦茶がぶ飲み
【運動】通勤中と買い物時にﾃｸﾃｸ早めに歩く
☆寝る前
ストレッチと
〇〇：フ〇ース〇リーを飲む
いやぁ
サプリって気休めだなぁ
で、考え今は
酵素1食おきかえでダイエットに興味津々
ネット通販等の体験談を見て（洗脳されてる）
夫婦でやれば楽しく痩せれるんじゃないか？
と悩み、
COSTCOドラッグコーナー行って¨悩やみ
COSTCOとドラッグストアでウェイトダウンプロテインの値段比べ
また商品で¨悩み
とりあえず検索と夏の疲れをとるためにひたすらだらだら歩いてみたり
最近の連勤で働きすぎ～
『頭がコンガラガッチン
』です¨Eﾃﾚより今動き易い身体にしとかないと
秋食欲が戻って体重増進する私は…
(--;)
健康診断に向け毎年痩せなきゃ
とｱﾀﾌﾀするアタシ
(^^;)(;^^)
昔の体重よ 帰ってこい
↑先週末の公園にて
畑ではまだひまわりが
キレイに咲いているけど
もう秋の空ｶｼｬっここ最近では一番の自信作かも
