怖い！少しずつ進む脱水症状

脱水症状というと、夏のイメージですが
冬も乾燥は激しいので気をつけなければ・・・
という出来事がありました。

熱中症のような激しい症状ではなく
脱水で、こんな症状がでるんだぁ・・・という
症状でした。

風邪をひいて、寝込んだあとの「ばば上」です。
風邪もよくなり、寝すぎのための腰痛？も治った
次！！！！！右わき腹や背中（腰より少し上）が痛い。
から咳がでる、フラフラする、眠い、だるいetc

年が年だし、風邪で弱っているとは思うけれど
この症状はなに？何科を受診すればいいの？

「右わき腹の痛み」などで検索すると
肝臓がんなど怖～い病気がヒット。
「それは、いや～っ」と心の中で叫びながら
話を詳しく聞いていると、

「今日は、トイレに２回しかいっていない」

朝６時から夜９時までにトイレ２回？
ちょっと、待って。水分捕ってる？

ババ上は、寒くてだるいため
トイレに行きたくないと
ほぼ、水を取らない日々を続けいたことが発覚。
（水分捕るよう、口うるさく言われていたにもかかわらずです（＞＜）

すぐに経口保水液を作り、時間をかけて
３５０ｃｃほど飲んでもらいました。

その晩、咳は止まり
次の日の朝は、ほとんどの症状がおさまり
夜まで、元気に過ごしました。
右わき腹の痛みが、若干残っているようです。
消えないようなら医者に行きます。

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ゆるくグルテンフリーしています。米粉カステラレシピアップしました。

グルテンフリー・乳製品抜き生活を始めて１年。
全く食べない訳ではないですが・・・

体調は？と聞かれると、答えは
「よくわからない」です(;^_^A

どこか悪かったわけでもなければ
太っていたわけでもないので・・・

あっ、乳製品を止めたら、生理通がなくなりました。

目に見えてよかったことは、
①時間ができた。
②お金が貯まる。　　の２点

健康に関係ないですね（＾＾；
でも、おかげで色彩検定１級に合格しました。
節約している朝食代　１食３００円くらいとして
面倒なので、１ヶ月１万円ずつ貯金したので
１年で１２万円を貯め、
検定のテキスト代や検定費に充て、それでも
お釣りがきて大満足です。
残りは車検の費用に充てます。

さて、米粉カステラのレシピです。
炊飯器で作れます。
小麦・乳製品フリーです。

卵　Ｍサイズ　３個（常温にしておきます）
米粉（上新粉）　８０ｇ
てんさい糖　３０ｇ
はちみつ　　大さじ　１
太白ごま油　大さじ１．５
ＢＰ　　　　　　５ｇ

卵は、湯煎にかけてトロリと字がかけるくらい泡立てます

その他の材料をよく混ぜ合わせておき、
泡立てた卵を２、３回に分けてくわえます。

すくい上げるようにしながら、良く混ぜます。

生地を炊飯器に流し、炊飯スイッチＯＮ！

おしまいです。簡単で、美味しいカステラができます。

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独学で色彩検定１級合格 ２次試験 お役立ち情報①

色彩検定の２次試験で、
早めに覚えておいてよかったことなど・・・

明度表の暗記です！
１次試験の結果を待たずに覚えました。
時間を計りながら、書く練習をするといいです。
７，８分で書けるといいかな？

初めて明度表を見たときは、
「暗記？ムリ、ムリ」とドン引きしました(｡＞0＜｡)が、
これって数字を１１個覚えれば全部書けるのです。

明度表。↓これです。（汚い手書きですみません）
記憶しやすいという「青いインク」で書く練習をしました（＾＾；
毎朝、１回、明度表を書いてました。

試験開始直後に、問題にザッと目を通し、
メモ欄（試験問題の後ろに３，４ページ空白のメモ欄ページがあります。
そこ以外へのメモ書きは禁止されています。）に書き出して、
少々不便ですが、明度に関する問題などは、
ページをめくって、これを見ながら解答すると、
早いし、頭の中で考えるより正確かと・・・。

次回も、早めに覚えておけばよかったことを
書きます。

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