28日が誕生日だったにもかかわらず、
翌日から入院でケーキを食べる気分になれず、
そして一泊で帰れたこともあり、
昨日はケーキを、夜ご飯には唐揚げを食べてしまいました。
でもそれくらいの楽しみないと息がつまる、、
案の定血糖値は153でした。
そして今日
朝
食パン
ヨーグルト
ミニトマト
昼 105
冷やし中華
夜 133
鮭
アスパラベーコンチーズ春巻き
白米
お味噌汁
お昼の冷やし中華は、この前栄養士さんに教えてもらったツナ缶もトッピングしました。
トマト、きゅうり、ハム、ツナです。
でも炭水化物メインになってしまうので
測るのこわかった。よかったー。
夜は春巻きを食べてしまったので、この結果かなーと。
好きなもの好きなだけ食べれないってなかなか辛いですね。
上手に糖質オフしてる方、すごい、、