ALOHA～
皆様、ご無沙汰してます
なかなかブログが…
というのもホットペッパーのブログを上げるのに必死で
皆さんと仲良く交流したいと思っても手一杯なので
ごめんなさい
（フォローもありがとうございます。感謝してます
）
さて、私も50歳ｗ
『ぇ…みえなぁーい
』とよく言われます
それってなんでかといいますと、
自炊派なので健康的な食事してる、食べると眠気がくるので、
8時間もよく寝てるからが大きいのですが（寝すぎやろ
といわれますが）
それだけじゃないんです
やっぱり血管を鍛えることをしてるから
自分のスタジオを持ってから毎日、同じようなことをやってます
（つまらないムーブメントにくだらないアーサナで飽きられたらごめんね）
ヨガ、ピラティスで、
やわらかくしなやかな血管を継続させること。
血管老化を防ぐ方法の一つにNO（エヌオー：一酸化窒素）の産生を増やすこと
血管内で発生するこのNOという物質は、
血管を柔らかくすることが判明。
運動不足が気になり、運動能力に自信がなくなる中高年でも、
簡単な日常動作でNOを産生させることは可能ですよ
さらに、さらに、NOの産生を増やす食事をとることで効果が高まります
いいもの教えます(笑)
極寒の時期や真夏の暑い時期でも、家の中でできることから積極的に行い、
血管の老化を防いでいきましょう。そうすることで動脈硬化や脳卒中も防げるの
です（いちがいにはいえないけど、その一つとなります）
エヌオーを出すヨガやピラティスご用意してます
終わった後は、癒しのアロマリンパヨガマッサージもぜひ
ただいま、お年玉価格4990円で全身60分やってまーす(笑)
麻布十番でこの価格はないですよ
アロマオイルリンパマッサージ
リーズナブルなヨガスタジオ・麻布十番KANOA
ぜひ血管を鍛えにお越しくださいませ
一緒にがんばりましょう
MAHALO
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