sauna Diary！
サウナ…
スーパー銭湯や
宿泊先の大浴場にあるので
いままでなんとなく入っていた。
汗が出て、気持ちいくらいにしか
思っていなかった。
2019年7月からはじまった
テレビドラマ『サ道』は
普通に面白いドラマとしてみていた。
その後は、コロナ禍…
通っていたスポーツクラブに
サウナはありましたが
マスクを外すのに抵抗があり
トレーニング後は
汗を流さずに帰宅。
サウナにも入ってませんでした。
今思うと、もったいなかった。
徐々に
かのパパがサウナの良さを知り
サウナ―になりました。
私も、一緒に
入浴施設にいっていましたが
サウナには入ってませんでした。
むつざわ温泉
こちらは、オートローリューのサウナ
千葉の田舎にありますが
なかなかいいサウナです。
ちょこちょこ、行ってましたが
最近行ってません。
２０２３年１０月から
レジャパスを使うようになり
入浴施設、サウナに
頻繁に行くようになった。
せっかくサウナに行ってるのに
もったいないな…。
2024年1月
かのパパにサウナのお作法を
教えてもらいまして
サウナ初心者になりました。
今は
サウナ5～7分
水風呂 10～15秒
休憩7分
これが私の1セット。
これを、3セットします。
体の水気を
サウナに入る前
休憩の前にすることで
ととのいやすくなる。
水風呂に入ったあとの2分が勝負(笑)
素早く休憩に入れるといいのだそう。
先輩サウナーのかのパパから
いろいろ教えてもらっています。
私は、水風呂に入る勇気がなくて
なかなか入れなかったのですが
入っているときは寒いのですが
出てから、体がポカポカになります。
これ、不思議ね。
あと、水が良いのも大事！
レジャパスで
サウナに行くことが多いのですが
最近は、気になるサウナにも
行っています。
サウナ日記を書いておきたくて
ブログに書き留めることにしました。
本当は、サウナに目覚めたときから
さかのぼって書きたいのですが
記憶が薄れているので
3月からにしようと思います。
サウナに興味がないかたは
スルーでお願いします。
【レジャパス】と【sauna Diary】と
内容がかぶるときがありますが
お許しくださいね。