お久しぶりの方や
わざわざ足を運んでくださった方
いつも受けてくださってる方
にこにこと受けてくださってると
嬉しいですね🤗
余計張り切っちゃう( *´艸｀)(笑)
今日はごはん食べに行くから
食べに行くってなると食べ放題なので(笑)
しっかりめに動いている本日🤣
なのに！！
これを😯
飲んでしまいました😋
アポロフラペチーノ💕
バニラクリームフラペチーノ
ストロベリーソース追加
チョコチップ追加
氷少なめ
ホイップクリーム多め
こんなものを飲んだあとに聞かれたのが
どうしたら体型維持できますか？
でした💦
ごはん減らすなどは本当にしてません。
体質でもありません。
元々デブでしたし🐷
楽しむことと
気にしないこと。
それだけです(о´∀`о)
この気にしないことが本当に難しいです💦
理想の体重の時は喜ぶ。
増えてたときは仕方ないと思う。
凹んだり、帳尻合わせもしない。
気にしないこと。
これが本当に難しい💦
後は全力で楽しむ😁
これは簡単。
先生はエアロとかZUMBAどれが好き～？
って質問も受けることあります。
最近の返答はこちら。
私は私のレッスンが好きです😊
です( *´艸｀)
楽しんでもらうためにはまず自分から☆
さて、もう１本楽しむためにも
体力温存のために読書タイムへ📖(笑)