12月26日の記録。

こんにちは😊

では昨日の記録を✍️

朝ごはん➡なし

昼ごはん➡鯖の塩焼き、だし巻き玉子、まぐろ

夜ごはん➡ステーキ

おやつ➡なし

サプリ💊カルシウム/マグ、ビタミンC、ビタミンB

体重➡92.21kg

体脂肪率➡46.7%

BMI➡34.3

筋肉率➡29.7%

今日は母とお出かけしてたから、お昼ご飯回避出来なかった💦

でも、最近お昼お腹あまり空かなくなってきた気がする