今日も朝が起きれず
グズグズしてたら9時😱
恥ずかしい生活してます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
身体の怠さは気にならず動ける٩( ᐛ )و
でも腰部がビリビリ痛く重い😰
廊下を歩くのに膝が伸びず、腰が曲がる
重力に負けそう😩
外へお出かけは無理(￣∀￣)
家の中でごそごそ家事🧹で一日が終わる
これからは益々暑くなるから
こんな日が多くなるよね😩運動不足
自分でストレッチとかやるといいのだけど
長続きしない(￣^￣)ゞ
以前はTV体操は続いてたけど---
最近久しぶりに
やってみたら背中に激痛😱
それ以降やらなくなってしまった
P drから
無理な体勢や無理な事はしない様に😅
普通の生活でも貴女には無理な事が多いですから気をつけてくださいね
(￣∀￣)
私は何も特別な事はしてない
普通以下の生活なのに😩難しいです
自分の年齢がわからなくなってきた
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
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