寒いと思える日です、皆様お元気ですか、寒いので皆様はちじこまってますか、ダメダメこんな日は笑って身体を動かしてみて
自然に体がポカポカしませんか、笑うことが自然とエネルギーを出してくれますよ、
そうこの間新潟でゼミナールに行きました、とてもいい話を聞きましたから参考にして下さいね。
今は100才の時代に入りましたが、体の骨がついていかないのです、いわゆる寝たきり状態になるのです、それは困りますから
今から食事で足りない量のカルシュウムを意識して取らないとだめだそうですよ、サアー頑張って寝て切りにならないように頑張りましょう