自分の中で、好きになれない部分ありますか？
それがあるのは仕方がないこと。
でも、好きな部分が１つもないははおかしいです。それは、絶対ダメです。
探しましょう！
外見でもない面でも出来事でも
なんでもいいので探してみてください。
・そして普段からその好きな部分をどう活かすか？
・好きな部分をどう全面に出していくか？
・好きな部分とどう付き合っていくか？
👆コレを考えましょう。
そして、万が一にも自分の嫌いな部分が思い浮かんだら、セットですぐに好きな部分を思い浮かべるようにしましょう。
どうしても好きな部分が、見つからないならそれを見つけるために一生懸命探しましょう。
そういう人生にしていきましょう。
探せば見つかります。必ずです。
で、見つかれば幸せでいられる時間が増えていきます。
生きていてよかったな。生まれてよかったな。と思えてくるはずです。
試しに騙されたと思って、まずはすきを見つけてみましょう(^^♪
以上
メンタルの健康を保つ方法があります。
意外と見逃されがちですがメンタルの健康を保つ上で大切なことは「戦わないこと」です。
①正論をぶつけない
②すぐ指摘しない
③あげあしを取ろうとしない
④否定批判しない
⑤怒りをぶつけない
戦おうとすると誰だって疲れます。
勝っても
負けても
疲れます
そして何よりも勝ったら勝ったでリベンジされる可能性に怯えることもあるかもしれません。
負けたら負けたでその悔しさで悶々とストレスを抱え続けることもあるかもしれません。
メンタル側からしたら
戦うこと自体
いい迷惑なんです。
なので、スポーツマンシップ、負けの美学、勝者の立ち振る舞い方のない戦いは避けましょう。
戦わずして良い環境、状態をつくる力を育てていきましょう。
戦いを略すると書いて「戦略」と読みます。
生き物の中で脳の発達がピカイチな人間なので、頭を使って困難を乗り越える必要がありますね。
逃げ恥ではないですが、心理学も学べば戦わなくても幸せになれる方法をいくらでも学ぶことができますし、今ならユーチューブやブログなどで発信している人たち（私もそのうちの1人の端くれですが笑）もいるので、それらの文明の利器等を上手に使って悠々と戦わずして省略できる方法を模索しましょう。
戦わずしてやり過ごす方法はいくらでもありますから。＼(^o^)／
それでは、また👋
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今日も夜遅くまでよく頑張りましたね！
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お疲れ様でした✨
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おしまい
運を上げることよりも大事にすること！
運をよくするって良い響きですよね～♪
運がいい！
それだけで人生イージーモードな気がしてきますよね(^^♪
でも、運って波があったり、一瞬だったり、それこそタイミングだったりして掴むのが非常に難しいんですよね。
私は小さい頃から当たるか当たらないかの場面では、常に当たらない側の人間（ハズレ）だったので
運って自信がなかったんですよね。
だから運気を高めようと、占いやら神社巡りやら、四葉のクローバー探しやらいろいろ試しましたが、
その結果すごいことに気づいちゃいました！
それは、
運気を高めたいなら
【縁を大切にする】こと
これが大事なんだと気づきました。
縁というのは、思いやりを持って相手に接することさえ意識できれば、誰だって穏やかに広げることができるし、深めたり極めることだってできちゃう魔法のテクニックなんです。
魔法のテクニックなんて言っちゃってますが、全然難しいことは何一つありません。
運要素ほぼ０％なのに、結果的にご縁が広がれば運に恵まれたりしますからね！
だからまず、【縁を大切にする】こと。
そしてその中で生まれる【運を楽しむ】こと。
縁を大切にすれば、運は良くなります。優先順位大事ですよ！
まずは、身の回りの大切な人を大切にすることから始めましょうか(^^♪
そこからでも遅くはないです。
是非是非、試してみてください。
それではまた。(@^^)/~~~
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今日も朝からよく頑張りました！
偉いです✨
今回のお話は以上となります。
最後まで読んで頂きありがとうございます。(^^♪
今日も元気に行ってらっしゃ〜〜〜〜〜〜い＼(^o^)／
※心が朝からほっこりしたよ〜、元気が出たよ〜という方、または自分が言われて嬉しかった温かいコトバがある人はコメントしてくれると超嬉しいです✨✨
また、本業が忙しくなってきたため、ブログは3月から不定期更新となります。更新しないわけではないので、たまに遊びに来てくださいね👍
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脳疲労を甘く見ては
いけません！
脳疲労のサインを見逃してしまうと、自律神経の乱れがドンドン悪化し、うつ病になる確率を高めてしまいます。
そして、一度うつ病を発症してしまうと回復するまでに半年以上治療が必要な場合もざらにあります。
なので、
①小さなミスが増え出す
②やる気が起きない
③目が乾く、疲れる
④肩こり、頭痛がひどい
⑤集中力が続かない
⑥あくびが多い
⑦小さなことでイライラする
上記の項目が複数当てはまっちゃう人は心が限界に近いサインかもしれません。
なので、その状況を鎮めるためにも
①十分な睡眠
②お酒を飲まずに寝る
③こまめに深呼吸をする
④こまめにストレッチをする
⑤食事に気をかける
⑥スマホを見る時間を減らす
⑦タバコを吸わずに寝る
上記内容を行って早期対応を心掛けましょう！
軽い脳疲労ぐらいであれば、2~3日しっかり休めば体調は回復します。
しっかり休んで、英気を養ってくださいね。
それではまた(@^^)/~~~
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おしまい
できないのは恥ずかしいことじゃない！！
できないことがへたくそとか、何も悪くないですし、カッコ悪いことではないんです。
でも、できないからやらない、へたくそだからつまらない
そんなふうに思い始めたらちょっと危険です。
できている人を批判する
上手な人を妬みだす
👆これはかなり危険です。
へたくそでも今はできなくても、やりたいならやっていいし、やっているうちに成長できる可能性だって大いにあります。
誰かの人生を「いいなぁ～」と観客席から眺めているだけではいつまでたってもそっち側には行けません。
観客で居る時間ばかりを増やすのではなくて、自分の人生の主人公としてあなたがやりたいならやりましょう！
成長 苦悩
挫折 葛藤
これでまた
成長できる！
こんな感じで考えて実践し続けていけば、いつの間にか充実した毎日に変わっていますよ！
よッ主人公！
できないことすら
楽しんじゃいましょう。
それでは、また👋
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