9月はいろいろあってブログ更新が滞っておりました…
でも、ゆる〜く夜断食しながらもダイエットは続けてましたよ！
月曜断食始めてからの体重、体脂肪の変化はこんなカンジです。
約3カ月でマイナス7.55kg！
体脂肪率も平均して25%台で落ち着いてきました。
最終目標まであと3kgなので、10月は頑張ります
ダイエット前は現実を直視せず、「そんなに太ってないから大丈夫〜」なんて自分をごまかしてましたが、
７キロちょっと痩せた今、当時の写真を見たら「ナニこのデブ…」
」…と信じられない気持ちでいっぱい。
9月は自分を見つめて、思い切っていろいろ手放してみたら、そこから体重も減っていきました！
重い感情を手放したら体重も減るのね〜
やっと長いトンネルを抜けて、本来の自分に戻ってきた気がしてます。
断食やってみたら、食べ物だけじゃなく心の執着も外れていくんだな〜と実感した3カ月でした！