この1年半…特にこれといって何もありませんでした
とにかく仕事が忙しかった…
いや、現在も忙しい…忙し過ぎて平均の睡眠時間は、約４時間…これは、過労死するな
そう思うことは、ちょくちょくあります
そう思うことは、ちょくちょくありますCMLと診断され、約2年…ダサチニブの服用も続けています…量は、少し増えて70ミリ
IS値が停滞していたので、3ヶ月前から20ミリ増やすことに…
先日の検査では、下がってましたね
もう少しでケンシュツセズになるかな…なってほしい
まぁ1番気にしていた胸水も溜まっていないので
いまは、安心して過ごせています
この状態が続くといいな…続くかな
普段から気をつけてること書いとこ
❶ 塩分は、控えめ『精製塩やめて天然塩に変えました』
❷ 甘い物は、食べ過ぎない
❸ 免疫力が上がると言われている
食材は、積極的に食べるよーにしてます
自分鴨鍋好きなんで、中にキャベツ、白ネギ、玉ねぎ
舞茸、ハナビラタケ、大根など野菜を沢山入れて食べます
これ1年半続けてますが、一度も風邪引いてません
採血の結果も毎回全て基準値なのだ
❹ 適度な運動『 運動といってもウォーキングです
週3で２時間ほど愛犬虎じゃろう
と一緒に歩いてます』
と一緒に歩いてます』❺ 睡眠時間は、どうにもなりませんが、ストレスを溜めないようにできるだけ気分転換やリフレッシュするようにしています
景色が良い所で、深呼吸すると
なんとも言えないほどリラックスできるんです
こんなもんかな
あんまり参考になることは、ないかな
とにかく食べ物だけは、毎日口にするわけだから
なるべく体に良いものを摂取してます
また気づいたことがへあれば投稿したいと思います
よし仕事行こう
虎じゃろう
