腰痛、どんな処置がよかったの？

～　ようこそ　～

　かれこれ一ヶ月前、
中腰状態から勢いよく立ち上がった瞬間、背中の筋肉がスッーと引っ張られた感覚がしたんです。
”えっまずい！ぎっくり腰？”　
腰に何かがのしかかったような感覚。おそるおそる一歩踏み出す。
歩けた！
その日はそのまま残り５時間の仕事をやりとげる。

　家に戻って 🛀エプソムソルト入りのお風呂🛀 に入ってぐっすり寝る。
翌朝、痛みはあったものの”歩けるんだしぎっくり腰じゃないよね？”、と仕事に行ったものの三日目にダウン　日ごとに　腰痛　がひどくなってしまいました。

　座ってると腰が痛くてドライブ 🚗 しながら涙😭
右腹が引っ張られて歩く時に体が斜め状態。前屈が辛いので食器が洗いにくいし食事も作るのも辛く😭　それから４週間、風邪にもかかって高熱、食欲不振でやせました！

 さて、こんな場合、
どんな処置をしたらよかったんでしょうね？
　冷やす?温める？
　
　💻 捻挫の応急処置として {RICE処置} を発見。💻
　
R：安静（Rest) 患部に負担をかけない、動かさない。
I :    冷却  (Ice ) 炎症、痛みを抑える。患部＋広範囲を冷やす。
C :   圧迫  (Compression)　患部が動かないよう固定する。
E :   高く上げる( Elevation)　患部を心臓よりも高く上げことで、痛みと腫れ、充血を防ぐ。

捻挫直後はお風呂はがまんとありました。

ちなみに、私がしたこと
*🛀エプソムソルトの入浴（筋肉痛の場合、大抵のアメリカ人はエプソンソルトを進めます）、蒸しタオル、マッサージ、体操、エッセンシャルオイル。
整体に2回通う：ここで先生に”痛い所を冷やして下さい、温めない”と言われて、冷やしてみたけど、治まらなかった。

ぎっくり腰の場合、お風呂は数日、控えたほうがよかったんですね。

まず、腰痛発生後にゆっくりやすむべきでしたね！　
わかちゃいたけど

*エプソムソルト
Epsom Salt (見た目が塩みたいなのでソルトと呼ばれていますが塩ではない）「硫酸マグネシウム」で海のミネラルの結晶


　　ちゃんと歩けるようになりました。🌹感謝

エッセンシャルオイル体験談

～ようこそ～

　　エッセンシャルオイル体験談　

　今年は春が早く来たと喜んで生活していたんですが、
花粉症（アレルギー）も早く来た！　
　　　　”通常はタンポポのでる頃なのに”　

それも突然、運転中に、
くしゃみの連発＋目がかゆい～～～の症状。

息子の用事を済ませての帰り道。　
　　　　”行き道じゃなくてよかった”

もう～家に着くなり' ジャバジャバ '目の洗顔、それでもおさまらない。

　そこで、エッセンシャルオイルを試すことに

エッセンシャルオイルについては初めて投稿してます。私は白樺の木にアレルギーで木になる果実 🍎は食べられない。　鼻炎になりやすくて匂いのきついものが苦手です。

そんなんで、これまで家にあったのはティーツリーオイルくらいでした。でも、2013年にマッサージの勉強を始めて以来エッセンシャルオイルにも触れる機会が増え、その効用も知るうちに、各種のオイルが我が家に集まってきています。

今回試したのがこちら　
　ドテラオイル　
レモン　　　　一滴
ラベンダー　　一滴
ペパーミント　一滴

カプセルカプセルに入れて飲むには抵抗があったので、それぞれのオイルをぬるま湯におとして、鼻からも口からもと匂いをかぐこと数秒間。
これを飲む気になれない匂いの凄さだったんですが、冷めてから少しずつ口に含ませて飲みました。　


それから後、カモミールティーに🍵＋ラベンダーを一滴、いれて飲んでる頃には目のかゆみおさまってました。ホッ！

　
ちなみにこのアレルギーの原因は馬かもしれない？私たちが通った道際に馬の飼育所があって匂いやほこりがまうらしい。

　
　さてさて、この一月から頻繁にオイルを使い始めてますが、オイルを直接塗って湿疹がでるオイルとそうでないオイルがあったので私には通常より少なめの量もしくは *キャリアオイルを追加して相当薄めてます。塗る場所によっても反応が違うんですよ。


☆エッツセンシャルオイルに感心のある方は ご自分に合ってるかどうか考慮してからにしてくださいね。

*キャリアオイルとはエッセンシャルオイルを薄めるオイルのことです。私はアーモンドのアレルギーなのでココナッツオイルとかグレープシードオイルを使ってます。　

　　　　　　　　　　　　　　～今日もありがとう🌹～

アメリカでマリファナ（大麻）合法化

～ようこそ～

　この事実どう捉えたらいいんでしょう？

　日本では違法の大麻、マリファナ（marijuanaとかweed) が
嗜好用として私の住む洲で解禁になりました。
私のマリファナへの認識は＝中毒になる！怖いもの

数ヶ月前に知らされたこのニュース。

当時
大麻、マリファナ解禁されて合法化に、
私：”ポール　マッツカートニー　が喜ぶだろうなー”と思った。
と言うのも、
　ポールのコメントとされる記事の中に『睡眠薬とかアルコールとか合法なのに危険なものが沢山あるけど,マリファナを危険なものだと思っていない』と語ったとされる内容を思い出したからなんですが、

煙草はお店で売られてるけどマリファナもそうなるんでしょうか？
今まで実際に手にしたことない人ですら容易におめにかかれる？　”う～ん”

それから数日後、アパートの管理事務所からの通知を受けとる。
　
  ”マリファナは家の中でも外でも使用は認めないので契約書にサインの要望、
これに反する場合、退去願います”と記載されてありました。　”もちろんサインしますよ！”

　　　　　　　マリファナ検索の道のり始まり  💻

  ネットは情報集めに便利ですね。
日本語で検索してもアメリカ事情がわかるんですものね。

　大麻は医療用として全米23洲で合法化されていて、ここの洲で使用が認められるのは21歳以上、公の場では駄目（見つかったら罰金$100）。
自宅では６株まで栽培できるんですって。
　
さらに検索していくと
　新発見　
　大麻は衣服の原料として綿の無い時代から使われてきた。
　麻を見直そうというサイトもありました。


スピリチュアル的にはどうなんだろう？

見つけたのは、チャンネラー*バシャール のメッセージ

　バシャールは大麻は人の波動を一時的に高次元のエネルギーを受信する助けをる働きがあると言ってるらしい。常用しすぎる人もいるわけですから、けっして進めているわけではありません。
　*バシャール( Bashar )はアメリカ人のダリル アンカ。詳しくは検索してね
　
　　　　　　
　　　   　懸念するのは　
アメリカの高校生の間で流行ってるってこと、誰でも一度は誘われる事実 
　
　 高校時代に常用者だった人達のその後　　risk
しっかりやめて医学者になってるとかちゃんとした生活できてる。 ”よかったね”
今でも愛用して生活には支障無い。　　　　　”そうなの？”
マリファナ以上の強い薬物中毒者になってる。”これは大変”


　物は使う人によってその価値が変る。人の責任が問われるですが子供達に対して大人（私）ができることって何だろう？　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ 今日も感謝 ～🌹