3連休、おさぼりしてしまいました。
今日のワーク
食生活は何とか管理していたけど、
ワークは全く。。
でも、会社時67くらいあったのが、
今朝64キロ代に
おでぶ様々な体重変化
今日からスタートのFITFES
いろんな項目が解禁されてました
私もちょいちょい手を出してみた
また、悔いのない4wを送れるように
再スタートきりたいと思います
今日のワーク背中筋トレ
背中ヨガ
二の腕ヨガ
やざわしき腹筋
プランクday1にもどる
足パカday1にもどる
逆腹筋
FITFESワーク上半身、下半身
美顔器
