FITFES 4日目

はあ、、疲れた

イライラ過ぎた1日に。子供たちごめん、

今日のワーク

足パカ

プランク

骨盤矯正

やざわ式

腹直筋トレ

背中筋トレ

逆腹筋

上半身ハード

体幹ハード