コロナ自粛初期〜現在までのダイエット①

おはようございます

のもけ　まなです

最近少しずつ涼しくて過ごしやすく

なってきましたねー！

なんかダイエット記録つけてない期間が長すぎて、まとめ記事書くのに、

うっ

っと勝手になっておりました！笑笑

ちょっと曖昧な部分もありますが、

とりあえず、やってきたことを思い出して

行きましょー！

まず、２月辺りは

バターコーヒー☕️

ルイボスティーか白湯2L飲む

ゆるグルテンフリーダイエット

を実践していて、

体重的には57.２キロ辺り

体脂肪率は31.2%辺り

かな。

ダイエット難易度的には

グルテンフリーのパスタとか麺類とか

わりと売っているので、そこまで苦痛ではなかったけど、自粛期間子供達もずっと一緒だから

ご飯を別に作るのが面倒だった。

次、

３月中旬辺りは

バターコーヒー

YouTubeで運動ダイエット

　（10分✖️2セットは毎日必ず

毎朝白湯500mlプラスレモン水を飲む

体重　57.6辺り

体脂肪率　30.1%辺り

※運動で筋肉がついたからか、

　体重は落ちなかったです。

ダイエット難易度的には

1ヶ月毎日必ず運動をしていたけど、春になるにつれて、めちゃくちゃ汗をかくようになって、

出かける前にダンスしたら、毎回シャワー浴びて

準備するのが、だるくなり。断念

次、４月中旬辺りから、

バターコーヒー

白湯500mlプラスレモン水

カロリー計算

体重　57.6辺り

体脂肪率　32.5%辺り

ダイエット難易度的には

コロナ自粛で全然痩せないから、そもそもの

カロリー摂取を抑えようと頑張っていたのですが、思いのほか結果に繋がらずキツかったです。

ちょっと書いてたら

長くなってきたので、

現在までの記録は分けて書いていきますね

いつも読んでくださりありがとうございます😊

今日も良い１日を

ではまた