ホッケ

↑の写真のホッケを食べても、↓この前かいたブログのカルシウムチェック表では、どの項目も丸がつかないんだなあと気づきました。

ホッケはフライパンでフタをして焼いたのでしっとりして美味しかったです。

写真葉焼く前です。