どうも、世界中の皆さんこんにちは。カニくんです。
みなさん「適応障害」って知ってます？
実は、みんなの身近にあって気づいたら自分もそうなっている。なんてこと多いみたいです。
適応障害とは・・・ ※ネットに記載の文章をそのまま転記。
～自分の置かれた環境にうまくなれることができず、不安感や抑うつ気分出勤拒否、
対人トラブル等様々な症状・問題を引き起こし社会生活に支障をきたす状態のこと～
実をいうと私も適応障害に認定されました。
仕事柄ノルマも多く残業も当たり前、上司からのパワハラが当たり前に横行する職場でした。それでも歯を食いしばって頑張って
ました。ですが、上司が変わりどんなに頑張っても認められずむしろ叱責を受ける。土日仕事をすることを強制されリフレッシュ
ができない。等少しづつ労働という枷に縛られているうちに、次のような症状が出始めました。
【カニくんが出た症状】
・不眠→全く寝れないわけではありませんが、２～３時間置きに起きる。入眠までに時間がかかる等
・食欲不振→休日は食事をとることができます。しかし、平日の朝昼夜は全く腹が減らず食事をとれませんでした。
・謎の胸の痛み→営業帰り、職場に戻る時や事務作業中など職場内に滞在する時等胸が痛くなりよくトイレに駆け込んでました。
本当に自分の身を守る為なら上記症状がでたら無理して仕事をしないことも選択肢の一つです。
ストレスから離れることが一番の療養と精神科の先生から教えてもらいました。
どうか、自分の体を最優先に！！
第二のカニくんにならないようにと思い今回投稿しました。
それでは～