( *¯ ³¯*)ぐ( *¯ ｰ¯*)ん( *¯ o¯*)も〜♪
寝る前にコー〇ック飲んだら
朝方から下って何度か起きた
いつも飲んでるのは
コー〇ックII
効かなくなってたので残ってたコーラックにしたら効き過ぎw
IIを3錠にすればよかったw
成分が違うのよね
IIは便を柔らかくする成分配合
今も下ってますが
ずっと溜まってたものが
全部出きった感があります
そのおかげで
体重も減りましたꉂ🤣𐤔
今日の体重＆朝ごはん
久々の47キロ台〜🌸
今月初！！
昨日はお菓子
食べませんでした
その代わり遅いランチに
ピザトーストとアイスコーヒー
それと、半身浴後のお茶も
500mlに我慢しました！！
朝ごはんは
冷凍庫で忘れられてた冷凍バナナ🍌3ヶ月くらい前のかもw
変色してますw
でも味は問題なし
キャベツ 人参 しめじ 大根 ウインナーのスープ
ヨーグルトに冷凍バナナ
ファミマの
鯖のおろしゆずポン酢⬇
めちゃくちゃ美味しいです🩷✨
食後にアイスも食べました
久々に
ヨーグルトメーカーでヨーグルト増やしました
昨夜セットして
朝には出来てます🩷
しばらくやめてたけど
半手作りヨーグルトで腸活します
ちゃんと固まってます
冷やすとさらに固まります
バナナは冷凍にした方が
甘みが増す感じがして
私は好きです🍌
すぐ皮が変色するので
切って冷凍しちゃいます👍🏻✨
今朝は曇りで寒かったので
きのたんは眠かったようです
眠い顔⬇
ではまた(*･･*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ💗