アプリで投稿したら
記事が消えた。
くっそぉぉぉぉお‼
めんどくせぇえよぉぉお‼
同んなじ記事を一から
書くつもりはありません。
かくかくしかじかで
カロリーオーバーな私は
カロリー減な食事推奨。
数日前から食生活を改善してます。
でも、食に対して知識がないので
食材自体のカロリーも栄養も
よくわからない…
第一覚えられないし…
てなもんで、とりあえず旬のものは身体にいいだろ？
味は薄目でいいだろ？
調味料は減塩やカロリーゼロで
いいだろ？
米はこんにゃくご飯に変えたらいいだろ？
みたいな感じで三食食べています。
大好きなチョコパイも、大好きなとんがりコーンも、大好きなピザポテトもすべてお預け…
カロリーハーフのカフェオレすら控えてます。
お腹が張るので運動はできないので、食事を無理無く制限してお産に備える予定です。
全体的に量を減らして品数を増やし、一般的にカロリーの少ない食材を副菜？としてしっかり食べる様にしています。
昨日は春雨とキュウリとワカメの酢の物。何だか身体が冷えそうなので生姜を多めに入れて作りました。
酢の物も春雨もワカメもキュウリも好きなので多めに作って2日間は食べますよ！ただやっぱし味は薄いけど酢と生姜でまぎれます。
でもやっぱしチョコパイを胸やけするまで食べたいです…（笑）
後、ミニストップの期間限定のソフト。
今回のはミックスで食べるのが抜群に美味しいんだよね…
はぁ…食べたい
カロリーオフじゃない
いつも食べてた物を好きなだけ食べたい…
まぁ…その結果が食生活改善なんですがね。ふふふ
私的には間食を無くしてしっかりご飯を食べつつヘルシーにしているつもりなんですが果たして効果はあるのか…二週間後に健診が控えているのでとりあえずそれを目安に様子見です。