8月になっておりました

日記さぼりまくってました。。

食事記録の写真などは撮っていたのですが…

気がのらず

相変わらず低GIダイエットは少しずつつづけてます

↓↓↓

低GI

全粒粉やライ麦のパン

米は玄米や雑穀米

中華麺やパスタ、蕎麦はわりと低い

15キロくらい痩せないかなぁ