前回、前々回の記事で、良性発作性頭位めまい症、片頭痛性めまい＆緊張型頭痛めまいについて記事を書いてきて、
今回は自律神経失調症関係のめまいについて記事に書きたいと思いますw
…とはいえ、実は私の場合は、ハッキリと『自律神経失調症です！』と診断を受けたわけではないのですが(汗)、
めまい治療薬として、自律神経失調症のお薬も処方されてたので、
たぶんそのときの私は、自律神経失調症からめまい症状が出てたんだろうな、と思ってたので、記事に書かせていただきました(笑)^^;A💦
自律神経失調症だった(と思われる)ときの私のめまい症状は、主に頭がフワフワ〜クラクラ〜ユラユラ〜とくるような、
浮遊性めまいの症状が主な症状でした。
…日常活動できないほどのめまいではないにしても、これはこれでスッキリせず💦、
浮遊感が続いてて、このときはこのときでなかなかしんどかったです。。((+_+))💦
…私の場合は残念ながら、こちらのめまいは投薬ではあんまり良くならなかった気がします。。((+_+))💦
…お薬に頼るよりも、病気治療には基本的な当たり前なことかもしれないけど、
症状がキツイときは特に、できるだけバランスの良い食事を心がけて、なるべく睡眠や起床時間を整えること。
…あと、この浮遊性めまいのときに1番大事なのは、やっぱり運動だと思います(笑)ww
…私自身も全然体力ないので、そんなガッツリした運動はできませんでしたが(爆)、
それでも毎日最低30分くらいは連続して歩く＆週に2〜3回は1時間くらいの軽い運動(エアロバイク、ヨガ、軽い体操など)を、
数ヶ月くらい続けたら、だいぶ良くなった感じがしますw
…↑ハッキリと治った！とは言えませんが、私の浮遊性めまいの場合は、運動でだいぶ気にならなくなるまで症状が改善したので、
もし自律神経失調症のめまいや、普段浮遊性めまいでお悩みの方がおられましたら、
私のめまい経験＆体験からですが、定期的な運動をオススメしたいと思いますw ご参考にしていただけたら幸いです。(*´∀｀*)
また記事が長くなったので、今後の記事に不眠症のめまい、隠れ貧血？のめまい、その他のめまいについて書いていけたらいいな、と思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました✨m(_ _)mﾍﾟｺﾘ
辛い症状をお持ちの方の体調が、少しずつでも良くなっていきますように。。(*´人｀*)💦
私も普段慢性頭痛＆かなりのめまい持ち＆リハビリ中の身ですが(爆)、一応これでも毎日ガンバって生きてます(笑)(笑)^^;A💦