何だかソワソワしたり不安になったり。
そんなときは、一番つらい時をふと思い出してみたりしてもいいかも。
数年前、急性中耳炎で膿があふれて鼓膜が破けたことがあります。
これは恐怖＆超痛かった…！
なんかさいきん、いろいろあり鬱々としてたんですが、ふと「でもね」とおもって。
あの時の中耳炎の不安感＆辛さに比べて…それを上回る不安要因って、今ある？本当にある？
ない！無い。今この場においては。
一切そのような事実は、ない。
ようするに、漠然とした不安は全て妄想ということです。
中耳炎は辛い経験でしたがこのおかげで聞こえる＆痛くない有り難さに気づけることを発見しました。
聴力も、もしかしたらもどらないかもと言われましたが快癒。
ありがたいありがたい…
自分を不幸がるクセは、こんな思考法で改善できるみたいです(*´ω`*)
たまにはプレイバック！そして感謝につないでいく。
そう思った今日このごろでした。
今日はそして久々に天使ちゃんを塗りたくて水彩色鉛筆(*^o^*)
まるっ！