チベット体操あったー | 工房ちょこぱん雑記帳
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消しゴムハンコ、マイクラ遊び、お絵かき、ホーリーバジル、子育て日記
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チベット体操あったー
奥平亜美衣氏の著書にあったチベット体操、動画ありましたー
思ってたより呼吸法はげしい!
スッキリしそう。
やってみよう~
https://youtu.be/VZC4TfzQMog
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