”コアを鍛えるならドローインはしちゃいけない！！”

ドローインはコア（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜）を意識するためのきっかけです。本来は、あらゆるスポーツにおいて、地面と上肢を一体化するのが目的なので、一連の筋収縮を極めると体重６９ｋｇの人でもベルトなしで安全に２７０ｋｇのデッドリフトをすることができます。ドローイン（コア一連の筋肉収縮）で腰が痛くなるのはやり方の問題でしょう。