『安定させる』

『安定させる（自分の行動をテンションに左右させないためには。）』


テンションが高い時の自分の行動と、

テンションが下がると起きる自分の変化を知る。


例えば、
いつも朝起きたらトイレに行って、
顔を洗って、ヒゲを剃ってっていう順番なのに、

テンションが下がると、顔を洗うのを忘れてたり、ヒゲを剃るのを忘れてたり。


毎朝、サプリメントを飲んでたのに、テンションが下がると飲むのを忘れるとか。


そういう自分の変化に気付いていれば、

テンションが下がってると気付いたら、

サプリメントを飲むのを忘れずに意識し、
普段の自分の行動に戻す。

いつも以上に、
顔を洗う、ヒゲを剃ることを意識し、
普段の自分の行動に戻す。

行動から、
気に繋がっていく



今年も残り2ヶ月と半月になりました。


今年中にやりたいことは何ですか


そのためには、
今月中に何をやりますか


今年もやり切ったぁ～
駆け抜けたぞっって一年にしてやりましょう(^∀^)ノ


『今日のはじめの一歩』
一歩目《限界を向かえること》

二歩目《出会い（誰かにほんまに限界なんって聞いてもらう）》

三歩目《逃げてばかりいないで前に進む（立ち止まることをやめる）》



これって、家族や友だち、一緒に働く仲間、身近な人との人間関係でも同じようなことが言えそうですね♪

《今日の一言》
『テンションが高い時の自分の言動を知ることで、
普段でもテンションを上げたい時は、
その言動で振る舞えばテンションが上がってくる』

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

『　新聞でも紹介された肩こり解消法 　』 ←クリック

新聞や雑誌で取り上げられた肩こり解消なら

【肩凝り解体新書】

突然ですが、、

今、パソコンをのマウスを使っていたら

肩が固まっている感じしませんか？

"ミシッ"って肩から音が鳴りませんか？

それ危険信号なのです。。

実は、知らない間に10年、20年と長～い

時間固まってしまって、他の病気も併発するのが

【肩こり】なのです。

バン●リンぬっても

サ●ンパス張っても　　

全然ダメ、、、

厄介なことに、目の疲れや腰痛も肩こりが原因が多いのです

でも、そんな頑固な肩こりでも治す方法があるのです！！

週刊ポストや夕刊フジ、さらに

産経新聞にまで取り上げられた方法とは？

詳しくは↓↓

http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1TK0RN+39AGHU+YWE+1TO40Z