こんにちは
１週間ダイエットを初めて10/27に無事完了したので
報告したいと思います。
今まで、いろいろなダイエットに取り組んできてまともな
結果が得られませんでしたので、高みを望まず取り組みました
結果報告です。
初日 最終日
体重： 78.6kg → 76.0kg（-2.6kg）
血圧： 186/97 → 120/76
という結果になりました。
食事の内容は、野菜スープとサラダ中心で途中バナナを食べたり
後半は、赤身肉など食べたりと極端に何かを抜くという内容では
ありません。ただ、白米を含めた炭水化物は全くとりません。
かなり水分特に水を多めに取りました。
今回のダイエットは、「スープダイエット」で検索してもらうと
ヒットしますが、「外科手術を前に短期間で痩せる必要のある
患者さんのために考えられた方法」なので１週間で確実に痩せられる
方法だそうです。
参考URL：https://beauty.pooool.com/curation_site_detail/all/curation_id/1727/
もちろん結果には個人差がありますので、目標をどこにおくかにも
よりますが、今回の結果は自分としては満足いく結果でした。
体の具合も特に問題はなく、こころなしか胃が小さくなった様な
気がしています。
あと注意点は、スープにトマト缶を使うことがマストのようです。
トマトが嫌いな方は無理かもしれません。
このあとは、連続してやってはいけない方法なので現状を維持しつつ
しばらくは少しづつ体重を減らし、70kg前半まで持って行ければと思います
野菜スープをベースに少しづつ通常の食事内容にしていっても良いとの事です。
せっかく体重が減ったのですから、どか喰いはせず目標を達成するため続けて
いくつもりです。
1ヶ月後に、また状況は報告したいと思います。