おはようございます。
本日も訪問頂き
ありがとうございます。
毎日様々なことが
起こりますが、
皆さんはしんどくないですか？
私はここ数ヵ月、
ニュースを見ることが
しんどいです。
(報道を生業にされている方を
非難するわけではありません。)
ですから、テレビの
ニュースや情報番組を
見ないよう心掛けています。
基本的に
家にいる時間が長く、
テレビ好きなので
ついBGM替わりに
つけてしまい
完全に避けることは
できていません。
テレビを避けても
インターネットからも
情報は入ってきます。
スマホの
ニュースサイトの通知を
今頃ですが
『受け取らない』に
設定にしました。
そんな
私がとても参考になった
ツイッターがこちら
https://twitter.com/ibashochat/status/1524158549344935936?s=20&t=RG03NMeg8BbNMpTefZG-zQ
因みに
私は毛布を抱きしめるが
効果ありました。
(個人の感想です。
効果を保証するものでは
ありません。あしからず。)
GW前に毛布を片付けようと
洗濯しました。
なのに、
またベタベタに
触りまくっています。
というか、ハグしまくり。
丸まった毛布をが
ぬいぐるみのように
愛おしく感じる今日この頃。
(因みにワタクシ、
ぬいぐるみとかお人形に
あまりご縁がないタイプ。)
現実から目をそらしては
いけないという
ご意見もあるでしょう。
危険を省みず
現地で起きている事実を
伝えようとしている方々には
頭が下がると共に
無事を願わずには
いられません。
様々な事故や事件の
被害者やご家族の
無念さや悲しみは
胸が痛むばかりです。
でも、自分のこころを
守ることも必要なのでは
無いでしょうか。
コロナパンデミック
一年目は
緊急事態宣言など
私のそれなりに長い人生でも
経験したことのないことが
起こり、
恐怖感ゆえに
やたらめったら、
コロナのニュースを見たり
(あたりまえですが、
専門家だって、
それぞれ意見が
違ったりするので。)
YouTubeでも
感染症の専門家や
それ以外の人の
配信を見まくっていました。
わからないことだらけだったから
仕方なかったかも
しれません。
その行為は、自分で自分を
苦しめていたように
思います。
そんな反省もしました。
自分がニュースで
精神的に
不安定になると
本当の意味で
誰かの気持ちに
寄り添うことは
出来ないんじゃないか。
自分を大切にすることも
出来ないよなあ、
なんて思います。
情報とは程よい距離感で
冷静に過ごせればいいなあと
思います。
なんだかしんどいなって方は
もしかしたら、
そんな自分を認めたく
ないかもしれませんが、
(私もかつてそうでした。)
しんどいって言っていいんですよ。
悲しいとか、寂しいとか、
怖いとか、不安だとか
ネガティブな
感情だって
受け入れて、
話せる人がいたら
聞いてもらったりできると
いいですね。
誰にも言えそうになかったら、
一人の時に声に出して
みるのはどうでしょうか。
対話風に
「そうだよね、しんどいよね私。
よく耐えてきたね。」って。
セルフハグっていいそうですが、
私はマイ毛布ハグが
安心を与えてもらっています。
自分に合う方法が
見つかればいいですね。
さて、私の毛布は
梅雨までに
もう一度洗えるといいのですが(笑)
