おはようございます！
コロナのニュースは毎日欠かさずチェック
しています！
新規感染者の数は一旦ピークを超えた形に見えますが、まだまだこの先どうなるかわかりませんね。
学校もいつ再開できるのか…
また、経済的な影響も深刻で、
その痛みを直に感じている人も居られるかと思います。
そんな中、リスクを負いながら使命感を持って第一線で戦っておられる医療従事者を応援したいですね。
さて、僕はというと、
前々から興味を持っていた、
筋トレをスタートしました。
過去にやっていた時期はあるものの、一年以上の期間、習慣として継続したことはありません。
ただ最近、また筋トレの素晴らしさに各所で触れ、やろうかと思い立ちました！
家での自重トレーニングが中心ですが、
いいものですね！
もちろん、食事にも少しずつ意識的になり、
栄養摂取という面で食事を捉えています。
（もちろん、食事は楽しむのですが）（作ってもらって感謝です！）
プロテイン、サプリメントも摂取します！
実際筋トレを始めて2週間程度ですが、
小さな変化を感じたので、シェアします！
・金筋が少〜し出てきた。
・胸部が少〜し厚くなりそう。
・健康感が増した。
・食べすぎ、お菓子等が減った。
・少し肌艶が増した。
・集中力が少し上がった。
・自信がつき始めてきた。
・堂々と話せるように…なりそう。
・筋肉痛を喜べるようになってきた。
・筋肉のことをよく考えるようになってきた
・健康意識が強くなった。
・気持ちの憂鬱が少なくなった。
…などなど、
まだまだ始めて間もないので、
意識しないと気付かないような変化ですが、
これからも筋トレを通じて人生全体に良い影響を与えていきたいです…！！
あと、時間は大事！
その時間に筋トレができるから。
以前と変わらず、僕は常に自身の成長を願ってます。
一ミリでも前進していきます！！
では！！
