今更ながらハマっているジムのプログラム。
そのまんま、アールピービーっていうプログラムなんですけどね。
ただひたすらに腰をくねくねくねくねくねくねくねくねくねくねする運動ですわ～
なんでハマっているかというと、コレ、一回で効くのさ。肩こりに。
ウエストちゃうんかーい
いやいや、ウエストにも効いてるよ。たぶん。
でもそれ以上に、肩甲骨回りもこれでもかというぐらい動かすエクササイズなので
60分のスタジオエクササイズで、アタシの鉄板のような肩と背中がすっきり
今日、帰宅後に『やっぱコレええわー
』と再確認し
アマゾンでDVD付きB00Kを買ってしまいました