7/13 長野県選手権@長野市営
スプリントドリル
100m流し
ショートダッシュ60m×2
SD×1
100m 11.48(-1.4)
最後のレースしてきた。昨日の痛みが心配でしょうがなかったけどテープピングでいつものハムに加えて股関節外旋の抑制のテーピングもいれてたら走りの中であまり痛みを感じずに走れた。よかったまさかの最後の試合棄権にならんくって。久しぶりに立命館いった柿崎ニキとも話せてよかった。
まぁこれが限界でしたね。無風換算11.36。ルーマニアンとフルスクワットでハムとケツしっかり追い込んでから走りの感覚はかなり戻ってきた感じがしてた。やっと去年のシーズンインと同じくらい。もっとウエイトと走りを交互に積みながら練習すれば伸びるんだろなっ感じはした。けどもうそんな時間はとれない。なんとなくそういった感覚を感じれただけよかった。また陸上をすることがもしあった場合の参考になった。
今シーズン
100m
3/30 11.39(+0.2)
4/5 11.21(+0.9)
11.16(+2.8)
4/19 11.34(+0.5)
11.09(+2.8?)
6/28 11.66(-2.6)
7/13 11.48(-1.4)
4月の怪我後の走りの調子、レースの向かい風をこう見てみるともう潔くさっさと辞めろと言われてるような感じするね。
実習を言い訳にしたかったけどよくよく考えたらハムを鍛えるウエイトを冬季もシーズンインしてからも全然やってなかったのがかなり原因としてでかい。だからあったかくなってきて体動くようになったところでハムが耐えられなくてあのように怪我する。このことに全信州のとき気づいた時点でもう遅かった。
10秒台出したかった、埼玉県選参加標準切りたかった。4継で春カレ決勝行きたかった。でも自己ベストを全種目で出せていい経験ができた。
皆さんありがとうございました
早く俺のしょうもないSB皆さん越してください