ますます寒くなってまいりましたので、
冷え症によい食材をご紹介します。
ごま、かぼちゃ、自然薯、ねぎ、セリ、れんこん、キャベツ、ブロッコリー、ひじき、小松菜、にら、くるみ
などです。
ごまやかぼちゃには、末端血管を拡張させて、血液量を増加させるビタミンEが豊富です。
レンコン、キャベツ、ブロッコリーには、毛細血管収縮を緩和するビタミンCが多く含まれてます。
ひじきや小松菜には造血を促す作用があります。
また、足を温める足浴も効果的です。
リフレクソロジーもとても効果的です。
お風呂に浸かっている時や、入った後などに足を刺激してみてください。
ついでに、ふくらはぎも優しくマッサージする事により、たまった老廃物を排出させます。
その後は、お水か白湯を飲んで下さい。
お店は、12月は31日まで営業しています。
1月は、1、2、７～10日までお休みします。
いつも通り月曜日は定休日です。
営業時間は、9時から最終受付19時までです。
当日19時までにお電話下されば、19時過ぎても大丈 夫です。