デトックスに有効なツボ

最近またデトックスをする前の準備として、
お客様に実践してもらっていることがあります。

デトックスに有効なツボを押してもらっているのです。

そのツボは「築賓（ちくひん）」と言います。

下腿の筋疲労やむくみ、冷えを解消するのに効用があります。
なぜデトックスに有効かというと、
この「築賓」を押すことで、下腿の血流を改善し、
からだ全体の血行をよくすることができるのです。

また足少陰腎経のツボなので、
腎臓の不調を整えるのにも有効というわけです。

場所は、ふくらはぎの内側、
内くるぶしから指５本ほど上にあります。
親指で押すと痛い部分です。

その「築賓」を親指のはらの部分で、
息を吐きながら強めに５秒ほど押します。

一度指を放して息を吸い、
また息を吐きながら強めに５秒押します。

これを両足５回ずつ！

特に下半身がポカポカしてくるのが分かると想います。
是非毎日実践してみて下さい♪