白米

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中

・朝、白米を食べて、夜白米を食べない。

・睡眠時間をきちんと確保する。

・週に１回の休肝日を設ける。

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昨年気がついたのですが、これが一番僕の体にあっているようです。

ただ、最初の１つしか、実現できていない気がします・・・。