記憶するキャパを増やす方法
ちょいとスピリチュアルなことを話してきたので、今回は自分の得意分野の話をしてみようと思います。
例えば試験を受けるとか資格を取りたい人ってちょいちょい居ると思うんです。
みんなが意外と知らないこと
そして、簡単にできる脳の使い方を話してみようかなと思います。
例えば
本を読んで勉強していても
その内容を、とっさに思い出せないことってないですか？
何かワードを言われたら知っていると言えるのに
そのワードがないと、なかなか答えや単語が出てこない
ザックリいうと
コレの改善はコレがいいよって話なんですけども
１つめは
寝る前の３０分から１時間で勉強して
その後にスマホを見たり携帯を触らない
そして、朝に前日勉強したことを復習するんです
要は、脳は寝ている間に記憶を保存するので
古い記憶を脳の中の奥の方にやったり
必要ないであろう記憶を薄くさせたりするので
捉え方としては、脳の中の海馬君に
昨日勉強したことを必要なものだと教えてあげると受け取ってもらえたら良いのかもしれないですね
難しく言うと
ドイツの心理学者のエルマン・ヘミングハウスって人の
エビングハウスの忘却曲線とかってモノがあるんですが
忘れていくことについてのメカニズムがどうのこうのってあるんですが
ソレに対しての、ええ感じのやつと思ってもらったら良いです。
人間は２０分後には記憶の４２％忘れているみたいなやつなんですが
要は、現代解釈すると
映画を見て感動しても、その後にゲームとかに没頭したらもったいないよって感じのやつとかもあったりするんですが
現代人はパソコンや携帯電話を使うと、平安時代の一生分の情報を１日で収集出来る
またはしていると言われていたりもするので
そう考えると情報量は増えても、処理する媒体は脳で変わっていないのですから
情報が粗末に頭の中で扱われているのかもしれないですね
それを、覚える、寝る、何を覚えたのか確認する
この作業で記憶の保管庫に丁寧に扱うってだけなので
簡単かな？とは思います
もっと深く話せば先程２０分後には４２％忘れてしまうという事を言いましたが
９時間後以降は１ヶ月後とあまり忘れ方は変わらないそうなんです
この方法を寝る前まで記憶しておける自信がなくて
寝る前にルーティーンで携帯を触ってしまうであろう人は記憶力を上げるにはどうしたらいいのか？
大丈夫です！安心してください。
良い方法があります
めっちゃ簡単です。
凄く凄く凄く興味を持つんです
その昔、島田紳助さんは言いました。
脳じゃなくて心で覚えようとしましょう
学校で習った事よりも、誰々と何かをした思い出のほうが鮮明に思い出せるのは
頭ではなくて心で記憶しているからです
興味と感動を自分の中に好き勝手に生み出せる豊かな心があるといいですよね。
今日も皆様の１日が素敵な１日になりますように！！